减肥时怎么吃水果呢？
2021-07-16 1人回答
健康咨询描述：减肥时怎么吃水果呢？
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肥推荐低能、低脂平衡膳食，减脂期水果摄入方法具体如下：1、数量：减肥期间水果每天摄入不超过200g，体积类似于拳头；2、品种：建议选择含糖量较低或升糖指数较低的水果，以酸味、非热带水果为主，如李子、柚子、蓝莓、草莓、车厘子、橘子、橙子、苹果、猕猴桃等；3、黄瓜、西红柿可不限制摄入，但千禧果、樱桃圣女果等，每天限制在200g之内。
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2021-07-16 16:34
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