大腿肌肉发达如何瘦
2021-07-16 2人回答
健康咨询描述：大腿肌肉发达如何瘦
免费咨询
满意答案
-
- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
要减掉腿上肌肉，首先应该是长时间的有氧运动，如慢跑、快走、骑车等，每次运动至少30分钟以上。其次通过一些腿部肌肉的练习，箭步蹲、徒手深蹲等练习，作为锻炼腿部肌肉，一般采用多次多种的练习方式。锻炼后饮食上应减少蛋白补充的前提下，肌肉就不可能发达。所以要想减掉腿部的肌肉，必须减少蛋白质的补充，特别是运动后蛋白质的补充。每次运动后以蔬菜水果为主，不吃鸡蛋、肉等高蛋白的食物。
投诉
2021-07-17 06:47
其他答案 (1)
-
- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
我大腿肌肉发达的话可以注射肉毒素，然后在手术时需要将肉毒素注射到大腿的肌肉部分，从而达到理想的瘦腿效果，建议的话一定要去正规的医院进行此手术才能够保证效果。
投诉
2021-07-17 02:07
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识