怎样喝牛奶可以有减肥的效果呢？
2021-07-16 2人回答
健康咨询描述：怎样喝牛奶可以有减肥的效果呢？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
牛奶是一种营养含量很丰富的饮品，牛奶分为脱脂牛奶，半脱脂牛奶和全脂牛奶，其中脱脂牛奶的脂肪含量会比较低一点，更有利于减肥减肥期间喝什么牛奶都是没有太大问题的，因为一盒牛奶中的脂肪含量并不是很高，而且牛奶进行脱脂之后，很多营养元素都没有了，并且脱脂牛奶也比较贵，所以选择什么牛奶都是可以的
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2021-07-17 06:50
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
牛奶是属于优质蛋白补充的来源，建议每天可以搭配蔬菜和粗粮作为早餐，这样的话既能够补充维生素，蛋白质以及微量元素，而且热量不高，对减肥非常有益，同时的话适当增强有氧锻炼加大身体消耗，这样的话既能减肥又能增强体质。
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2021-07-17 02:01
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