果蔬排毒减肥方法有哪些？

指导意见：
如果想要喝果汁来达到一个排毒减肥的效果，像一些绿色混合的果汁，像芹菜、还有菠菜、黄瓜、柠檬、甘蓝这些水果榨出来的果汁，每天喝300-500ml，对于排毒减肥来说它的效果是非常好的。因为芹菜以及黄瓜都是利尿消肿的蔬菜，而菠菜则有通肠导便的作用，苹果能够解毒消食，将这些鲜榨的果汁喝下去以后，如果能够坚持一个月，很有可能会感觉到自身的体重减轻，而且皮肤也更加光泽。另外像萝卜汁，还有柠檬汁，这些都具有排毒减肥的效果，对想要减肥的朋友来说，排毒减肥的果汁作用是非常好的，而且能够根据各种蔬菜水果的功效以及自己的喜好自行组合，这时候大家对于减肥肯定又会充满信心。