每天怎么吃三餐能减肥呢？
2021-07-17 1人回答
健康咨询描述：每天怎么吃三餐能减肥呢？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥首先要控制饮食，饮食要清淡，一日三餐要规律，要少吃多餐，不要暴饮暴食。每顿饭要吃七分饱。同时要荤素搭配，以免导致营养不良，但是不要吃过于油腻的食物和含糖量高的食物。
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2021-07-17 10:36
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