钙片晚上吃好吗？
2021-07-17 1人回答
健康咨询描述：钙片晚上吃好吗？
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满意答案
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- 纪泉 主任医师
- 北京医院
病情分析：
晚上吃钙片是很好的，在睡觉前使用钙片人体会更好的吸收。因此，最好在早上和睡觉前服用。不良饮食习惯包括吸烟、饮酒、喝浓茶和喝咖啡，会影响钙吸收和加速钙流失，钙在人体内的吸收与许多因素有关。夜间是骨代谢的高峰期。此时，钙的浓度相对较低，钙的吸收将相对增强。如果此时补充钙，可为夜间钙代谢提供足够的原料。
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