如何锻炼下肢肌肉？
2021-07-17 1人回答
健康咨询描述：如何锻炼下肢肌肉？
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满意答案
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- 史志勇 副主任医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
最常见的方法就是做深蹲的运动，在刚开始运动时，要选择深蹲架，练习深蹲时，避免膝盖超过脚尖，同时不能塌腰。也可以进行慢跑，要注意坚持，一周最少进行两次慢跑，这样可以刺激腿部肌肉，起到锻炼的效果。
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2021-07-17 18:21
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