哑铃如何锻炼肌肉？
2021-11-19 1人回答
性别：男年龄：34岁
健康咨询描述：因为自己平时比较瘦弱，并且各自不是很高，想变得有肌肉，像个男子汉一样，周围朋友都是有肌肉，二头肌之类的，看上去很健康，听说哑铃可以锻炼，但是从来没有锻炼过，不了解锻炼的方式。
想得到怎样的帮助：哑铃如何锻炼肌肉？
免费咨询
满意答案
-
- 马龙驹 副主任医师
- 扬州市江都人民医院
病情分析：
你好，根据你的描述的情况，目前考虑是比较瘦弱的现象，一般是先需要多吃高蛋白类食物来增加体重，另外还需要结合进行肌肉的锻炼，主要是加重上肢以及下肢和背的胸部的肌肉锻炼，单纯一个哑铃还是不行的，需要结合其他的锻炼的方式。
投诉
2021-11-20 17:41
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识