一天一直睡不够6个小时作噩梦

病情分析：
您好，据您所述的情况，按当前的年龄是容易有新陈代谢的减慢也不排除由于更年期压力过大，而自我有一些过度的敏感出现，有睡眠质量不佳，但当前服用镇静安神的药物，只能起到缓解作用，并不能真正的有效治疗失眠现象

指导意见：
这种情况对于有依赖作用的镇静安神药物，是不建议长期服用的同时，最好进行内分泌代谢的评估和是否有广泛性焦虑的存在，必要时精神心理门诊进行专项的睡眠调试和一定的心理干预，有神经症的严重程度时，要进行药物的配合

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，医生给出你的诊断，应该是存在有睡眠障碍以上的这个药物是改善入睡困难的病人使用的

指导意见：
对于这个药物，如果睡眠不好的话，应该首先选择一些安神补脑液谷维素维生素B6来调理，因为这些药物相对来说没有药物的依赖性，以上的这个右左匹克隆，有药物的依赖性，但是对于改善入睡困难，疗效是很好的，只要是间断性的使用，一般还是不会产生药物依赖性的

病情分析：
你好，你的情况考虑存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题，也可能与你白天受到事物刺激，造成的噩梦情况有关，不建议您自行服药解决问题，以免对您的身心造成影响，并产生依赖性！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做放松训练，尽量不要熬夜，调整生物钟，注意培养积极健康的兴趣爱好，避免焦虑，思虑过多，白天也不要有太大的负面情绪，劳逸结合，必要时可以到中医那喝些中药调理一下，不建议自行服药解决问题，以免对你的身心造成影响

病情分析：
从你的描述知道，你出现了睡眠障碍的现象，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你应该进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，如果自己能够调节尽量不要吃药。