饮食怎么搭配吃了能减肥？
2021-07-17 1人回答
健康咨询描述：饮食怎么搭配吃了能减肥？
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
1.减肥需要严格控制热卡，消耗热量大于摄入热量才能达到减脂减重的目的；2.要了解自身的基础能量代谢消耗，通过基础能量代谢消耗去控制每日热量摄入，当消耗大于摄入，有能量缺口才回去消耗储存的脂肪；3.若摄入的热量大于消耗，多余的热量会转化为脂肪储存。
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2021-07-17 20:39
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