腹肌撕裂要怎么恢复？

病情分析：
你好，腹肌撕裂一般见于腹部的锻炼，比如仰卧起坐以后，可以根据拉伤的程度选择不同的治疗方案。如果只是轻微的拉伤，局部的地方可以热敷理疗；另外就是暂时避免锻炼，经过3-5天的休息，一般可以缓解。如果是腹部的肌肉拉伤较为明显，那么可以配合一些活血化瘀的药物比如肿痛气雾剂局部喷雾，还可以选择膏药比如氟比洛芬巴布膏等治疗；休息的时间一般需要3-4周，这样才有助于恢复。腹部的肌肉拉伤如果疼痛较为明显，影响正常的休息，经理疗等改善不明显，可以口服一些止痛药比如洛芬待因缓释片有助于缓解疼痛；避免仰卧起坐、经常的起床等，有助于缓解局部的疼痛。