晚上睡不了，白天没精神

病情分析：
您好，据您所述的情况，有待于两年以上的睡眠障碍，同时不排除有明确的神经衰弱，也和自我的人格敏感是否有较大的工作压力甚至存在有广泛性的焦虑，出现有胡思乱想，大脑皮层的持续紧张而导致

指导意见：
这种情况是有较长的周期影响到精神状态和不排除有内分泌代谢异常的，同时是需要尽可能的自我到神经内科进行脑电图，脑神经递质的评估，另外，如果有人格的过度敏感，需要进行神经症的鉴别诊断，同时进行一些放松呼吸疗法和服用营养植物神经的药物

病情分析：
睡眠问题，除了和环境因素，慢性疾病等有关之外，大多数和精神心理状态有关，比如压力过大，情绪焦虑紧张，或者是情绪抑郁等等。还有多思多虑都会影响睡眠。

指导意见：
平时要经常提醒自己放松空闲的时候，可以经常拍打头顶前部，力度以自己能够承受为宜。时间每次十分钟左右，每天可多次进行。这个方法长期坚持，可以有效缓解睡眠和各种头部不适。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，有一定的睡眠障碍问题，由于睡眠质量下降，引起失眠，多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等情况，造成了躯体的不适！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，试着调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，不要熬夜，调整生物钟，同时注意避免强迫思维，与人交流沟通，白天适当的进行户外活动，劳逸结合，看看效果