减肥要多吃鱼吗
2021-07-17 1人回答
健康咨询描述：减肥要多吃鱼吗
免费咨询
满意答案
-
- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
鱼有热量低，脂肪低的特点。含有高度不饱和脂肪酸，有降血脂的作用。鱼含有丰富的蛋白质、钙，可以增加胃的饱腹感，从而减少脂肪的摄入，达到肥胖的目的。所以说吃鱼非常有利于减肥。减肥期间鱼适合清蒸，尽量避免油炸，以防高油脂的摄入。减肥仅靠吃鱼是不可取的，需要配合多吃蔬菜、水果以增加胃的饱腹感，补充维生素，减少其他高热量食物的摄入。
投诉
2021-07-18 06:29
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识