不吃药降血糖的妙方有哪些？
2021-07-18 1人回答
健康咨询描述：不吃药降血糖的妙方有哪些？
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- 林宁 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属新华医院
病情分析：
不吃药降低血糖的方法，主要是通过饮食和运动来控制血糖，但是只适用于比较轻的糖尿病患者，也就是多次空腹血糖在8mmol/L以下，这种情况通过饮食和运动降糖效果较好。饮食降糖不是说吃某种食物可以降低血糖，实际上任何食物都不会降低血糖，但是通过每一餐合理的摄入碳水化合物、蛋白质、纤维素等食物，保证人体足够的热量，就可以达到控制血糖的目的。运动降糖需要每天坚持不少于40分钟，保证每周5-6天的锻炼时间。通过饮食和运动的控制，部分血糖较轻的患者可以长时间内不服用药物治疗。
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