怎么锻炼身体才有助失眠？
2021-07-18 1人回答
性别：女
健康咨询描述：怎么锻炼身体才有助失眠？
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满意答案
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- 王守成 主任医师
- 大庆市第三医院
病情分析：
您好！不管怎么锻炼身体都不能使机体处于极度疲劳状态，极度疲劳状态会使睡眠更加不好，轻度疲劳状态有助于睡眠，根据自己的年龄身体状况适当选择锻炼项目。另外放松训练对睡眠有良好的作用。
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2021-07-20 13:59
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