吃红豆有减肥的功效吗？
2021-07-18 1人回答
健康咨询描述：吃红豆有减肥的功效吗？
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
红豆可以利尿消水肿，有利于减肥，但是红豆达不到减肥的目的，靠节食和吃减肥药减肥最后都会出现反弹。还有害于身体的健康。需要改变饮食结构，少吃或者不吃富含脂肪和高糖的食物。禁忌油腻，油炸以及甜食。要多吃富含优质蛋白和维生素的食物，比如多吃蔬菜和水果，多喝水，坚持体育锻炼，持之以恒才能减肥成功，而且还对身体健康有保障增强免疫力。
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2021-07-18 10:01
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