怎样烹饪胡萝卜吃了能减肥？
2021-07-18 1人回答
健康咨询描述：怎样烹饪胡萝卜吃了能减肥？
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
胡萝卜有明显减肥功能。胡萝卜含有丰富的膳食纤维，明显增加胃的饱腹感，促进新陈代谢，加速胃肠蠕动，促使毒素垃圾排出。胡萝卜中的胡萝卜素，有抑制人体摄入甜食和油腻食物的欲望，从而减少脂肪的摄入。胡萝卜热量低、糖分少、脂肪含量也不高，是减肥者上佳食品。可以水煮吃、胡萝卜汁喝效果都挺好。如果配合新鲜蔬菜如冬瓜、菠菜、西红柿、冬瓜等效果更好。
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2021-07-18 12:02
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