怎么快速瘦屁股
2021-07-18 2人回答
健康咨询描述：怎么快速瘦屁股
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满意答案
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
瘦臀部最快、最好、最健康的方式是体育运动。建议多参加体育锻炼，多做针对臀部针对性的力量训练来燃烧局部脂肪，比如深蹲、硬拉等。要坚持适量的运动，并予以持之以恒，建议每周运动三次以上，每次至少一小时以上，才能达到一个长时间的有氧运动，达到瘦身的目的。
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2021-07-18 18:58
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该避免久坐，然后增强有氧锻炼，每天进行半小时的慢跑，快走跳绳等等，锻炼前要热身，锻炼后拉伸，然后再搭配，4~5组的深蹲，最后要控制饮食，少吃高热量食物，多吃蔬菜水果，还有粗粮食物。
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2021-07-18 16:02
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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