请问怎么进行脑部放松？
2021-07-18 1人回答
健康咨询描述：请问怎么进行脑部放松？
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满意答案
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- 李军 主任医师
- 佳木斯大学附属口腔医院
病情分析：
您好，一般情况下，养成良好的作息习惯，白天减少睡觉时间，选择在中午稍加休息，不要超过一个小时，晚上禁止熬夜看手机、电脑等电子产品，早睡早起。深呼吸是缓解压力和放松头部神经的好方法，保证背部挺直，放松肩膀，通过鼻腔缓慢把空气吸入，慢慢呼出空气，祝您生活愉快！
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2021-07-18 20:41
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