治疗失眠的简单有效的方法有什么？
2021-07-18 1人回答
性别：男
健康咨询描述：治疗失眠的简单有效的方法有什么？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
治疗失眠的简单，有效的方法，首先要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。也可以考虑中医中药调理一下。可以口服谷维素。
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2021-07-20 06:22
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