减肥期间在饮食上要注意什么？
2021-07-19 1人回答
健康咨询描述：减肥期间在饮食上要注意什么？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥期间的话，一般不要吃巧克力、肥肉、高淀粉的食品，油炸、烧烤类的食物也不要吃，不要喝碳酸饮料，不要吃西瓜等高热量的食物。如果是在减肥期间，食用了高热量的食物后，热量也会很快吸收掉。在平时吃饭时，要注意把速度放慢，放慢吃可以添加饱腹感。减肥时也要多喝水，多补充水分，多吃一些蔬菜水果和粗粮的食物。晚上尽量少吃或者是不吃，晚上五点以后不吃东西对减肥也是很有帮助的。
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2021-07-19 14:33
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