怎么锻炼腹部肌肉
2021-07-19 1人回答
健康咨询描述：怎么锻炼腹部肌肉
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- 虞连奎 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
空中蹬车仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝,保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
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2021-07-19 16:11
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