2021-07-19 2人回答
健康咨询描述:超有效减肥方法有哪些?
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指导意见:
减肥最有效的方法是中医的综合辨证治疗,首先中医穴位埋线对健脾利湿、疏通经络效果最明显,可以通过辨证取穴起到健脾利湿、快速减肥的作用,十天或者半个月一次,吸收较快的可以每周一次。另外也可以采用刮痧、拔罐进行疏通经络,脾虚湿阻较重的病人可以中药口服
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病情分析:
首先不要暴饮暴食,制定科学的减肥计划,调整饮食结构,以无谷杂粮为主食,多吃蔬菜水果,不要吃含糖量含脂肪高的食物,另外要增加体育运动。建议每天一个小时以上的有氧运动。