成年人怎么在一个月内快速减肥？
2021-07-19 1人回答
健康咨询描述：成年人怎么在一个月内快速减肥？
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
想要迅速减肥，需要通过饮食的严格控制和加强运动训练。在饮食上绝对不能采用节食的方法进行减肥，节食虽然是掉体重最快的，但是同样也是对身体伤害最大的。应该使用相对科学的减肥方法，改变饮食结构，最好是以高蛋白质、低碳水化合物以及低脂肪、这样的饮食结构进行饮食
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2021-07-19 22:25
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