睡眠质量不好要如何调整心态？
2021-07-19 1人回答
性别：男
健康咨询描述：睡眠质量不好要如何调整心态？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
睡眠质量不好这一类的问题想要调整心态，首先需要有一个较为良好规律，健康的生活作息状态，其次多和周围人有些沟通交流，有一些健康的兴趣爱好，去分散转移自身精力和注意力。第三，必要时到精神心理科进一步就诊治疗。
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2021-07-19 20:54
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