老年人的饮食怎么搭配？
2021-07-19 1人回答
健康咨询描述：老年人的饮食怎么搭配？
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- 胡雨桐 主治医师
- 河北省中医院
指导意见：
老年人的饮食搭配尤为重要，要注意粗细搭配主食，尽量搭配粗粮，如小米、全麦、燕麦等；其次是荤素搭配，老年人大约每千克体重需1～1.5克蛋白质量，适当添加瓜果、鲜虾等；干稀搭配，老年人饮食最好都有干有稀，避免生硬，应以稀为主。如粥类、面片汤等。也需要根据老人的喜好来搭配。
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2021-07-20 00:14
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