睡眠不好是失眠吗？
2021-07-20 1人回答
性别：男
健康咨询描述：睡眠不好是失眠吗？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡眠不好，如果很长时间了，就属于失眠了。建议养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听一听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。也可以考虑中医中药调理一下或者是针灸按摩的方式来改善睡眠。
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2021-07-21 22:47
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