2021-07-20 2人回答
健康咨询描述:怎样又快又有效的瘦肚子呢
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病情分析:
平时要多加强一些体育锻炼,如跑步,跳绳,打羽毛球,也可以转呼啦圈,做俯卧撑,长时间的坚持,就能够有效的瘦肚子,同时也要控制好饮食,不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。
其他答案 (1)
病情分析:
首先应该控制饮食,多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白低热量食物,然后就是增强有氧锻炼,每天进行半小时以上的慢跑,快走跳绳等等加大身体消耗,同时再搭配上3~4组,每组12次的卷腹,这样的话就会达到瘦身瘦肚子效果。