2021-07-20 1人回答
性别:女
健康咨询描述:为什么保持睡眠卫生能预防失眠?
满意答案
病情分析: 睡眠卫生对于助眠具有促进健康睡眠的正确的态度,卫生措施和卫生习惯都可以影响人的睡眠。晚餐以后先洗漱,用热水泡泡脚,这样促进血液循环,有利于助眠,床铺干净卫生,睡着舒适,也是有利于助眠的,所以良好的睡眠卫生能够预防失眠的。
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