哪些不良睡眠卫生会引起失眠？
2021-07-30 1人回答
性别：女
健康咨询描述：哪些不良睡眠卫生会引起失眠？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡前过度的锻炼身体会产生应激效应增加自主神经活动从而出现不安。会出现失眠。睡前吃得过饱，或者是过饥都有可能导致失眠。白天睡得时间过长，也影响晚上的睡眠。
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2021-07-31 18:49
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