颈椎病怎么锻炼好得快?
2021-07-20 1人回答
健康咨询描述：颈椎病怎么锻炼好得快?
满意答案
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- 张敬梅 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
颈椎病可以参加体育运动，以全身运动及有氧运动为主，比如游泳跑步和羽毛球等通过一定的锻炼，对全身肌肉和颈部肌肉有比较好的疗效，可以把一把单杠，身体靠着重力往下掉，还可以在家里进行一些拉伸放松瑜伽垫，做颈部肌肉背部肌肉的放松。
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2021-07-20 15:37
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