骨质疏松症有哪些锻炼
2021-07-20 2人回答
健康咨询描述：骨质疏松症有哪些锻炼
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满意答案
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- 张敬梅 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
常见的锻炼方法，包括散步，爬楼梯等有氧运动，还可以做上肢的屈伸运动下肢的蹬腿蹬运动，一般需要坚持每个星期需要坚持3~4小时的运动量，同时需要注意体育运动，锻炼时不能过度过度，可能会导致钙量丢失的同时，还需要适当的口服钙剂补充体内的钙，适当的晒太阳，补充维生素d，促进钙质的吸收。
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2021-07-20 16:15
其他答案 (1)
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- 王思刚 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
骨质疏松症的患者可以通过爬楼梯，散步，上肢伸屈运动，下肢蹬腿等锻炼，和一些有氧运动等进行锻炼，也不要过度运动，以免造成损伤或导致钙量丢失，还可以适量的补充一些钙剂和维生素D。多晒太阳，促进钙的吸收
投诉
2021-07-20 16:17
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