不吃正餐能减肥吗？
2021-07-20 1人回答
健康咨询描述：不吃正餐能减肥吗？
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
不吃饭是可以达到减肥的效果，但是不能够达到最佳的减肥效果，并不是说吃的越少就越瘦。而且降低了人体的新陈代谢的速度，这样容易患病，不利于身体的健康。最好的减肥方法还是要吃的少一些，加上适量的运动，坚持下去就一定会减轻体重。还是要每餐食量的进行饮食，重要的还是要做到饮食的多样化，还是要保证营养的成分。但是要控制好饮食的总热量，这样就能够达到比较好的减肥作用。
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2021-07-20 17:03
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