为了减肥不吃晚餐好吗？
2021-07-20 1人回答
健康咨询描述：为了减肥不吃晚餐好吗？
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
首先，减肥期间基本不吃晚餐，这本身就不是好的饮食习惯。长期下去你的胃肠道，你的身体哪能受得了；其次，减肥饮食控制的是热量的摄入，而不是数量的摄入，有的食物虽然小，但是热量非常的高，比如一块糖果、一块奶酪等。我曾碰到过一位和你情况差不多的，就是运动也运动了，晚餐也基本不吃，就是瘦不下来，后来才发现，他每天都要喝一瓶可乐，这一瓶可乐的热量可不比一顿晚餐的热量低。所以，减肥期间，吃饭后不要吃一些乱七八糟的东西。
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2021-07-20 20:33
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