2021-07-20 1人回答
性别:女
健康咨询描述:高考考生如何应对考前失眠
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病情分析: 高考的考生对于考前失眠,首先患者自己要学会放松,可以晚餐以后先洗漱,对自己做出很困的心理暗示,睡前不要洗漱,以免刺激跟精神不容易入睡,可以听一些舒缓的催眠轻音乐。学会顺其自然,避免过度的紧张焦虑,也可以适当的吃一些中药来调理。
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