减肥的时候应该注意什么饮食？
2021-07-20 1人回答
健康咨询描述：减肥的时候应该注意什么饮食？
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
减肥者饮食要选择低热量食物，低热量进食，每天热量消耗要高于摄入的热量才能起到减肥作用。低热量饮食可以选择极低热量饮食，同时要营养均衡，不可以偏食，也不可以嗜食，碳水化合物、蛋白质、脂肪要按比例摄入，还要摄入足够的维生素，纤维素、矿物质等等，保证人体的基本需要和生理健康。
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2021-07-20 19:07
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