怎么做产后恢复？
2021-07-21 1人回答
性别：女
健康咨询描述：怎么做产后恢复？
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满意答案
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- 梁云云 主治医师
- 南昌市第三医院
病情分析：
一般产后修复可以在自己的家里做也可以去专业的机构去做，就是一般的骨盆锻炼，首先平躺着，妈妈躺在垫子上，双腿伸直。弯曲右膝盖，头肩和左腿继续保持紧贴地板的状态。右手握住右膝盖，左手握住右脚踝将右膝盖弯曲至胸部，用右手握住右膝盖，并用左手握住右将右膝盖向右肩膀方向推。轻轻地将右膝盖向右肩膀方向推，以左手将右脚踝压至会阴部。右手握住右膝盖轻微摇摆，慢慢放松右手的压力，右手握住右膝盖做轻轻的摇摆动作。
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2021-07-21 06:21
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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