哺乳期吃哪些食物对奶水有益？
2021-07-21 1人回答
性别：女
健康咨询描述：哺乳期吃哪些食物对奶水有益？
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满意答案
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- 李丽娟 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
你好，
1、补充蛋白质，多吃鱼、肉、奶、蛋。
2、多吃还钙量高的食物。
3、多吃蔬菜水果，可提供纤维素以及维生素，预防便秘。
4、继续吃复合维生素片，以保证营养素的全面。
注意事项
1、注意吃一些全谷物类食物，粗细搭配。
2、补充充足的水分，保证泌乳量的充足性。
3、保持心情愉悦，保证充足睡眠，适当进行体育锻炼。
投诉
2021-07-21 07:14
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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