怎样可以瘦腿啊
2021-07-21 2人回答
健康咨询描述：怎样可以瘦腿啊
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
平时要多进行一些体育锻炼，如跑步，跳绳，游泳，打羽毛球，也可以登山，骑自行车，长时间的坚持就能够瘦腿，同时也要控制饮食，饮食要清淡，可以吃水果和蔬菜，不要吃热量高的食物。
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2021-07-21 10:33
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜及高蛋白低热量食物，然后就是增强有氧锻炼，每天进行半小时及以上的慢跑，快走跳绳等，锻炼前要热身，锻炼后要拉伸，这样的话就会达到瘦身瘦腿效果。
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2021-07-21 07:40
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