如何让小腿变瘦
2021-07-21 2人回答
健康咨询描述：如何让小腿变瘦
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
首先要控制饮食，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃粗粮，不要吃油腻的食物和含糖量高的时候，同时也要适当的进行一些体育锻炼，如跑步，跳绳，登山，每天坚持一小时，就能够让小腿变瘦。
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2021-07-21 12:04
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白低热量食物，然后就是增强有氧锻炼，每天进行半小时以上的慢跑，快走跳绳等等，增强身体代谢，锻炼前要热身，锻炼后要拉伸，这样的话就会达到瘦身瘦腿效果。
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2021-07-21 07:42
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