2021-07-21 1人回答
健康咨询描述:心脏不好,应该怎么锻炼?
满意答案
指导意见: 可以选择有氧运动,比如太极拳、慢跑等。做运动的时候要注意运动量适中,运动量不要过大。做运动要循序渐进,坚持每天运动,运动量从小到大,时间从短到长。运动的时间最好选在温度适宜的时候,不要在温度过于寒冷,或者是高温的环境下进行。
取消确定