2021-07-21 1人回答
健康咨询描述:做什么动作缓解颈椎压力?
满意答案
病情分析: 首先患者可以进行一些运动,能够缓解颈椎的压力,能够使处于紧张状态下的肌肉得到放松。比如可以进行一些打羽毛球,乒乓球,游泳,放风筝等运动。但在运动过程中要注意安全,注意劳逸结合。平时不要长时间的低头伏案工作。需要定期的活动一下颈椎,可以做一些颈椎操,米字操。
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