减肥期补充蛋白质有用吗
2021-07-21 1人回答
健康咨询描述：减肥期补充蛋白质有用吗
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
适当补充蛋白质也适合减肥，我们身体的每一个细胞都需要蛋白质去建构，尤其是肌肉。此外高蛋白质餐单还有很多好处，它能加快运动后的肌肉复原、减少肌肉流失以及促进肌肉生长。因为消化蛋白质的时间比碳水化合物要长，所以高蛋白质餐是比较耐饿的。
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2021-07-21 13:04
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