瘦手臂注意什么
2021-07-21 1人回答
健康咨询描述：瘦手臂注意什么
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
想要通过拉伸瘦手臂。首先患者一定要注意在运动之前做好热身准备，以防肌肉韧带受到损伤。
其次患者不要长时间拉伸，适当的休息。尽量不要剧烈的运动，也不要超负荷运动，以免对身体健康造成影响。患者的饮食也要跟上，可以多吃一些富含蛋白质，富含维生素的食物。
患者平时也可以通过手握哑铃，或者是手握装满水的保温瓶来进行锻炼，也能够达到一个瘦手臂的效果。
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2021-07-21 14:29
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