如何不失眠呢？
2021-07-21 1人回答
性别：男
健康咨询描述：如何不失眠呢？
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满意答案
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- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
你好，失眠多长时间呢？是早醒，入睡困难还是睡眠不踏实？失眠的原因比较多，有遗传因素，环境因素，个性特点！平时要放松心情，自我调节，多运动锻炼，合理宣泄自己的情绪！如果调节不过来就要去精神科就诊，在医生的指导下，明确诊断，确定治疗方案
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2021-07-24 12:36
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