晚上喝薏仁粥能减肥吗？
2021-07-21 1人回答
健康咨询描述：晚上喝薏仁粥能减肥吗？
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
想通过喝粥来减肥，就一定要严格控制粥的摄入量，每天晚上喝一碗最好，同时摄入少量的蛋白质，这样可以增加饱腹感，不会让人很快赶到饥饿。晚上可以少喝一些山药粥，红豆薏米粥，山药、红豆、薏米都有非常好的祛痰湿作用，并且还能起到养胃健脾的作用。
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