孕妇如何进行桥式锻炼呢？
2021-07-21 1人回答
性别：女
健康咨询描述：孕妇如何进行桥式锻炼呢？
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满意答案
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- 潘琳 主治医师
- 齐齐哈尔市中医医院
病情分析：
具体操作步骤：仰卧位，膝盖弯曲，双足底平踏在床面上，使背部保持放松状态，不要弓起，也不要用力下压。收紧腹部肌肉，抬臀，使臀部与膝部、肩部成一条直线，深呼吸3次。然后重复上述动作。
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2021-07-21 19:42
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