腰突如何进行飞燕式锻炼
2021-04-25 2人回答
健康咨询描述：腰突如何进行飞燕式锻炼
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满意答案
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- 曹军 副主任医师
- 日照市中医医院
病情分析：
俯卧床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼20～40次。持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期。
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2021-04-25 15:41
其他答案 (1)
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- 李文鹏 主治医师
- 佳木斯大学附属口腔医院
病情分析：
腰突超过两到三百个月是可以做小燕飞的。还可以口服一些活血通络，营养神经的药物治疗，结合一些针灸，理疗，热敷按摩的方法，治疗缓解症状，多吃一些补气血的食物，积极治疗，有效的治疗和缓解。
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2021-04-25 15:44
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