2021-04-20 1人回答
健康咨询描述:腰突术后怎么进行飞燕式锻炼?
满意答案
病情分析: 你好,如果是腰椎间盘突出症进行手术之后,要加强腰背肌的功能锻炼,就要做飞燕动作。做法就是首先俯卧位,然后以腹部支撑于地面然后把上半身还有双腿都抬离地面,坚持3至5秒,然后放松,反复进行这一过程。
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