腰突症要怎么进行飞燕式锻炼
2021-04-21 1人回答
健康咨询描述：腰突症要怎么进行飞燕式锻炼
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满意答案
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- 张春雷 副主任医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
根据你的描述：在患上腰突症后患者不仅要积极的进行治疗，同时还需要做好自己的日常护理工作，在日常护理上，患者应当经常做小燕飞锻炼，小燕飞的方法是：头和胸部抬起，双腿抬起。抬起后坚持5秒钟，然后放松、趴到床上5秒钟－－算一次。循序渐进，要求每天做60次。可分为2-3次，坚持6个月以上。腰椎术后患者最好是作为终身锻炼项目。
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2021-04-21 21:35
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